Методичний посібник "Самозахист для кожного", Дмитро Волошин.

Методичний посібник
"САМОЗАХИСТ ДЛЯ КОЖНОГО"

Автор: Волошин Дмитро Миколайович
228 сторінок
А5 формат
М'яка обкладинка
Рік видання: 2026 (розширене)
Мова: українська

У цьому посібнику викладено матеріал,
який надається у рамках інструкторського курсу Асоціації Крав Мага, студентам спеціалізованого курсу Defendu, на тренінгах для приватних охоронних фірм і деяких неурядових організацій.

Кожен хто обирає опанування навичок самозахисту - прагне почуватися безпечніше, мислити розважливіше та знати, що робити, якщо щось піде не так. Більшість людей не будуть витрачати роки на нескінченні вивчення прийомів. Реальний самозахист не потребує виборювання кубків і медалей.

Це означає, що навчання самообороні має бути зосереджене на:

Запобігання насильству, перш ніж ситуація переросте у фізичне протистояння.
Вирішення конфліктів. Вербальні навички, методи деескалації, встановлення обмежень та контроль над стресом.
Прості фізичні навички. Більше технік — не завжди краще. Краще — те, що легше відтворити в стресовій ситуації. Учням не потрібен довгий перелік технік. Їм потрібні чіткі принципи дій, які вони зможуть пам'ятати і використовувати.

На першому місці — профілактика, на другому — вирішення конфліктів. Фізичні навички застосовуються лише за необхідності — і завжди викладаються так, щоб звичайні люди могли їх згадати і застосувати в стресовій ситуації.

САМОЗАХИСТ ДЛЯ КОЖНОГО — посібник з особистої безпеки для звичайних людей і реальних ситуацій.

Тут немає спортивного фокусу, немає перенавантаження технікою. Лише чітка система, побудована на тому, як люди насправді думають і діють в небезпеці.

ВІДГУКИ

Вдячний за книгу. Самозахист це не тільки про фізику та вміння володіти прийомами та зброєю, це ще й про психологію. Крута книга, особливо з автографом автора та тренера✊😉🫡

Андрій

Наразі дуже актуальна книга

Виталий

Чудовий методичний посібник, який охоплює всі необхідні аспекти самозахисту

Іван

Рекомендую! Дуже змістовний методичний посібник про самозахист, в якому розглядаються принципи фізичних дій противостояння, принципи тактичних і психологічних дій у разі конфлікту. Дуже якісний посібник від кваліфікованого шеф-інструктора Асоціації Крав Мага

Тімофій

Методичний посібник "Самозахист для кожного" від Асоціації Крав Мага — це комплексний практичний гайд, що охоплює психологічну підготовку, тактику уникнення конфліктів, реалістичні фізичні прийоми, дії проти зброї та правові аспекти самооборони. Він базується на принципах пильності, деескалації та ефективної протидії.

Роман

Дуже задоволений, цим посібником. Рекомендую.

Антон

Хочу щиро подякувати своєму тренеру та автору збірника з крав-мага — Волошину Дмитру. Для мене це не просто книга, а справжній практичний посібник, який дає розуміння того, як діяти в критичних ситуаціях.
Після прочитання цього збірника ти не просто вивчаєш техніки — ти починаєш мислити інакше. З’являється впевненість у собі, розуміння принципів самозахисту та, що найголовніше, — усвідомлення, що завжди є різні шляхи вирішення конфліктів. Ця книга вчить не лише боротися, а й запобігати небезпеці, оцінювати ризики та приймати правильні рішення.
Особливо мені запала в душу фраза Дмитра: «щоб завтра мати шанс». У цих словах — глибокий сенс. Це про відповідальність, про підготовку, про силу духу і бажання жити безпечно та впевнено.
Рекомендую цей збірник кожному, хто хоче навчитися захищати себе, своїх близьких і при цьому зберігати холодний розум у складних ситуаціях. Це більше, ніж техніка — це філософія життя.

Олена

Дуже раджу це видання, все максимально чітко , без води і довгих підводок , відчувається реальний практичний досвід , всі поради можна застосовувати у реальному житті , дуже раджу книгу , а ще краще книгу + тренування у Дмитра

Дмитро

"Самозахист для кожного"

Це «тверезий» погляд на безпеку без зайвої героїзації.
Інформація подана структуровано, що робить її корисною навіть для людей без спортивного минулого.
Тут немає «секретних ударів» або швидких результатів без тренувань. Інформація із посібника вимагає в першу чергу свідомої роботи над мисленням, а потім фізичні дії.

Замовити книгу